Công dụng của đỗ đen với bà bầu

Bà bầu uống nước đậu đen có tốt không?

Nước đậu đen rang là một thức uống đơn giản, dễ làm, rẻ tiền nhưng có nhiều công dụng tuyệt vời.

Là nguồn dưỡng chất dồi dào cực kỳ cần thiết cho sự phát triển của thai nhi theo tin tức hàng ngày

Đậu đen rất giàu protein, chất béo có lợi, vitamin và khoáng chất quan trọng như sắt, kẽm, canxi, beta carotin, vitamin nhóm B và axit folic,… Đây là những dưỡng chất vô cùng cần thiết để mẹ bầu và em bé khỏe mạnh suốt 40 tuần tha

Làm đẹp an toàn

Các loại mỹ phẩm không được khuyên dùng trong suốt 9 tháng 10 ngày của thai kì và ngay cả khi cho con bú, bởi những hóa chất trong đó có thể gây hại cho cả mẹ và con. Thế nhưng, để bầu bí mà vẫn khỏe đẹp thì chẳng còn gì bằng. Đó là lý do vì sao mẹ bầu nên bổ sung đậu đen mỗi ngày, đậu đen vốn giàu chất chống oxy hóa để làn da sáng, mịn màng và khỏe hơn. Đẹp – khỏe – an toàn, tội gì mà bỏ qua phải không?

>> Xem thêm: Tác dụng của đậu đen đối với sức khỏe con người.

Giữ cân nặng ổn định

Tăng cân quá mức hay không tăng cân ở bà bầu đều ảnh hưởng không nhỏ tới sự phát triển của thai nhi. Nhưng làm sao giữ được mức cân nặng vừa phải trong suốt quá trình mang thai lại là câu hỏi không nhỏ với các mẹ bầu. Điều đáng mừng là đậu đen giàu dinh dưỡng nhưng lại rất ít chất béo, giàu năng lượng nên giúp mẹ bầu không bị tăng cân vùn vụt như các loại thực phẩm khác.

Một lượng lớn dưỡng chất thực vật (phytonutrient), đặc biệt là các falvinoids như delphinidin, petunidin và malvidin sẽ giúp kiểm soát quá trình chuyển hóa chất béo và hỗ trợ cho việc đào thải cholesterol ra khỏi cơ thể, cân bằng các cholesterol không lành mạnh.

Thêm vào đó Cẩm nang mẹ và bé chia sẻ  sau khi sinh các mẹ cũng có thể dùng đậu đen nấu nước hoặc món ăn hàng ngày cũng là cách tăng cường dinh dưỡng và hỗ trợ giảm cân hiệu quả (nhờ tăng lượng chất xơ vào dạ dày giúp giảm cảm giác thèm ăn để mẹ bầu không thừa chất mà vẫn đảm bảo nuôi con khỏe).

>> Xem thêm Thuốc Primperan 10mg chống nôn cho bà bầu rất tốt cho các bà bầu nghén nhiều trong giai đoạn đầu thai kỳ.