Tổng hợp mẹo chữa nấc cụt tại nhà chỉ trong vài phút

Nấc cụt là hiện tượng sinh lý phổ biến, có thể xảy ra bất ngờ khiến bạn cảm thấy khó chịu, mất tự tin trong cuộc sống, thậm chí làm gián đoạn sinh hoạt thường ngày. Nếu bạn đang tìm kiếm mẹo chữa nấc cụt hiệu quả, dưới đây là những phương pháp đơn giản, dễ áp dụng nhưng mang lại tác dụng nhanh chóng giúp chấm dứt cơn nấc phiền toái.

1. Mẹo chữa nấc cụt với đường – Chất ngọt kích thích hệ thần kinh

Đường không chỉ là một loại gia vị, mà còn có tác dụng kích thích dây thần kinh phế vị (vagus nerve) – dây thần kinh liên quan đến các hoạt động phản xạ trong cơ thể, bao gồm cả việc điều khiển cơ hoành.

Cách thực hiện:

• Lấy 1 muỗng cà phê đường trắng hoặc đường phèn.

• Đặt vào đầu lưỡi và để tan chậm trong khoảng 30 – 60 giây.

• Không nhai hoặc nuốt ngay, để đường từ từ tan và tiếp xúc lâu hơn với niêm mạc miệng.

Khi đường tan, nó tác động lên các đầu dây thần kinh ở lưỡi và họng, từ đó làm gián đoạn tín hiệu co thắt của cơ hoành, cắt đứt phản xạ nấc.

Mẹo bổ sung:

• Có thể thay bằng mật ong nếu không thích đường trắng.

• Phù hợp với cả người lớn và trẻ em (trên 1 tuổi).

2. Uống nước đúng cách là mẹo chữa nấc cụt

Hành động uống nước giúp kích hoạt hệ thần kinh và làm dịu cơ hoành, nhưng cần đúng tư thế và kỹ thuật để hiệu quả.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị một ly nước lọc mát, không đá.

• Cúi người ra phía trước sao cho cằm gần chạm ngực.

• Uống từng ngụm nhỏ trong tư thế cúi người, mỗi ngụm cách nhau 1–2 giây.

• Lặp lại 7–10 ngụm nếu cần.

Lợi ích:

Tư thế cúi người tăng áp lực lên cơ hoành và ổ bụng, giúp ngừng phản xạ nấc. Đồng thời hành động nuốt liên tục cũng giúp thư giãn vùng cổ họng và ngực.

3. Hít thở sâu hoặc nín thở

Kỹ thuật thở sâu giúp tăng lượng CO2 trong máu, tạo phản ứng sinh lý để cơ thể ngừng co thắt cơ hoành.

Cách thực hiện:

• Ngồi hoặc nằm ở tư thế thoải mái.

• Hít thật sâu qua mũi, giữ hơi trong 10–20 giây.

• Thở ra thật chậm bằng miệng.

• Lặp lại từ 3–5 lần.

Nín thở:

• Hít đầy hơi, giữ càng lâu càng tốt (20–30 giây nếu có thể).

• Sau đó thở ra từ từ.

• Có thể lặp lại sau 1–2 phút.

Tăng CO2 sẽ tạm ngưng phản xạ thần kinh gây nấc cụt, giúp cơ thể tự điều chỉnh lại nhịp thở.

4. Thở vào túi giấy là mẹo chữa nấc cụt hay

Thở vào túi giấy giúp làm tăng nồng độ CO2 trong máu, tác động đến vùng thần kinh trung ương điều khiển hô hấp và cơ hoành.

Cách thực hiện:

• Lấy một túi giấy (tuyệt đối không dùng túi nhựa).

• Đặt túi vào sát mũi và miệng.

• Hít vào và thở ra chậm rãi trong túi khoảng 6–10 lần liên tục.

• Nghỉ 1 phút, sau đó lặp lại nếu cần.

Lưu ý:

• Không dùng cho trẻ nhỏ, người bị huyết áp thấp hoặc bệnh lý tim mạch.

• Ngưng ngay nếu thấy chóng mặt, buồn nôn hoặc tức ngực.

5. Bịt tai hoặc xoa nhẹ vùng tai

Tai là khu vực có nhiều dây thần kinh kết nối với hệ thần kinh phó giao cảm. Kích thích nhẹ vùng tai có thể tác động đến dây thần kinh phế vị – giúp ngừng nấc cụt.

Cách thực hiện:

• Dùng hai ngón tay trỏ bịt nhẹ lỗ tai trong vòng 30–60 giây.

• Kết hợp hít thở sâu để tăng hiệu quả.

• Hoặc dùng ngón tay xoa tròn nhẹ nhàng phía sau tai (vùng xương chũm) trong 1–2 phút.

6. Dùng đá lạnh cắt cơn nấc cụt

Nhiệt độ lạnh có khả năng làm tê tạm thời niêm mạc vùng miệng và họng, từ đó ảnh hưởng đến tín hiệu gây co thắt cơ hoành.

Cách dùng:

• Ngậm 1 viên đá nhỏ trong miệng từ 10–15 giây.

• Súc miệng bằng nước lạnh trong 30 giây.
• Có thể dùng khăn lạnh chườm sau gáy hoặc vùng cổ.

Không dùng đá quá to hoặc để quá lâu trong miệng để tránh gây bỏng lạnh.

7. Gây bất ngờ hoặc giật mình

Phản xạ giật mình làm “đánh lạc hướng” não bộ, giúp dừng chuỗi phản xạ thần kinh đang gây ra nấc cụt.

Gợi ý cách thực hiện mẹo chữa nấc cụt:

• Nhờ ai đó hù bất ngờ (tránh quá mạnh tay).

• Gõ tay nhẹ lên bàn hoặc bật âm thanh bất ngờ để “giật mình nhẹ”.

• Có thể kết hợp vừa hít thở sâu, vừa gây giật mình để tăng hiệu quả.

Chỉ nên áp dụng với người lớn hoặc trẻ từ 6 tuổi trở lên. Không nên lạm dụng cách này nhiều lần trong ngày.

Xem thêm: Bật mí mẹo chữa ong đốt bằng nguyên liệu sẵn có trong bếp

Xem thêm: Chia sẻ các mẹo chữa lẹo mắt dân gian áp dụng hiệu quả

Nấc cụt tuy nhỏ nhưng lại gây nhiều phiền toái trong sinh hoạt hằng ngày. Hy vọng với các mẹo chữa nấc cụt đơn giản, dễ làm và đã được nhiều người áp dụng thành công ở trên, bạn sẽ tìm được giải pháp phù hợp với mình.